女性白癜风的发病原因 灵*不能没有爱而存在。
怀上宝宝的时候，家人总是让妈妈多吃点，说她现在是一个人吃，两个人补了，那如果怀了双胞胎，是不是要吃的更多呢?怀有双胞胎的妇女要怎么合理安排孕妇食谱呢？需要加量吗？怎么吃更加科学健康？两个孩子，两倍食量如果这是你的结论，那就大错特错了!如果你怀的是双胞胎，与单胎相比，的确应适当多摄取和补充一些营养，但绝非翻倍。研究显示，双胞胎孕妇每天应额外多摄取300千卡的热量，铁质摄取应由每天的30毫克提升至60～100毫克，叶酸则以每天1毫克为宜。双胞胎孕妇在怀孕早期孕吐现象可能较为严重，怀孕中后期因腹压增加，胀气便秘的情况也较为严重。所以均衡的营养对确保胎儿的健康成长是格外重要的。不要把怀上双胞胎作为你毫无节制地大吃而导致体重增加速度过快的理由，因为医生提示说，双胞胎孕妇的体重增加与单胎孕妇差不多(在怀孕末期体重总共增加应在12～16公斤左右)。及早穿上 桶 装这一点可能会让你感觉很糟，因为你的腹部是两个小家伙一起长大，所以腹部膨胀的速度要比单胎怀孕快得多，所以你得尽早购置较为宽大的孕妇装。如果你因为必须早早穿上完全看不出身材的 桶 状服装而感觉郁闷，就想想当你推着特制的婴儿车，带着两个小家伙散步时的骄傲吧，估计你的忧郁会一扫而光的。不过，建议你购买的孕妇装的材质尽量以棉质吸汗的为主，因为怀孕期间，你的体温会升高而且变得容易出汗，同时皮脂分泌也相应增加，棉质的服装能帮你排汗感觉更舒服。到怀孕的中后期，还可购置托腹带以免日渐膨大的腹部下垂造成行走困难。时髦的尖头鞋、楔型鞋都放弃吧，这类鞋子虽然好看，却可能给你笨重的身体带来麻烦。鞋子底大小适中，容易穿脱，并有良好支撑(例如气垫鞋)，以减少因腹部膨大、体重增加而造成脚跟与腰腿酸痛的状况。休息必须翻番怀上双胞胎后，到了中后期腹部胀大，早产的几率大大增加，所以休息的时间必须增加，甚至翻番，这样做能起到预防意外情况发生的效果。另外，因为双胞胎的分娩日期通常比单胎提前，所以在一般预产期前一个月左右就要做好待产的安排。而且最好能提前找到适合的保姆，因为同时照顾两个新生儿，负担相当沉重，如果能找到得力的支持，可以减轻新手妈妈产后的焦虑与疲劳。怀上双胞胎确实需要增加食量，但并非翻倍哦，只是比一胎多要补充一点营养。此外，无论是怀单胎还是双胞胎，孕期合理补充营养很重要，同时要注意控制孕期体重，孕妇超重不利于分娩和胎儿健康哦。相关文章阅读推荐：怀双胞胎需要补充什么营养？
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《读卖新闻》还透露称，这是继2012年8月以来，时隔1年零7个月后，安倍第二次内阁举行的日朝首次红十字会会谈。本次磋商将围绕“二战”前后，在朝鲜死亡的日本人遗骨归还以及遗属扫墓等相关事宜进行讨论。
