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肢体运动始终只是气功调心的手段之一,呼吸运动也是为调心服务的,三调是统一的整体,必以调心为核心。内练与外练是结合的,应以内练为主。


修云:你好,杨老师,有问题想请教杨老师,我是一个内向的女孩,但又不甘平凡,但自己又没有找到直冲目标的动力

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